MOM 资料所述日常护理
资料建议每年看一次牙医，并限制含糖零食或饮料；原文把良好口腔护理与降低牙病及慢性疾病风险联系起来。
五项刷牙及清洁习惯
资料的清洁习惯包括每天刷牙两次、每次至少两分钟并使用含氟牙膏、使用软毛牙刷并每三个月更换、每餐后漱口，以及每天清洁舌头。
牙龈症状及求诊
资料列出牙龈发红、肿胀或柔软、牙龈出血，以及口臭或口中异味，并指示牙龈感染或口腔疼痛时及时看牙医。
原文的诊所及联系方式
HealthServe Dental Clinic 仅限预约，地址为1 Lorong 23 Geylang、#01-07、Building 4、Singapore 388352。另一诊所是 Saint Andrew’s Migrant Worker Medical Centre，地址为27 Penjuru Walk、#01-24、Penjuru Recreation Centre、Singapore 608538；牙科查询号码为+65 8798 0051，仅限 WhatsApp。资料另印列 HealthServe 的24小时热线3129 5000及 help.healthserve.org.sg。
引用资料
原文引用两篇2021年的 SingHealth HealthXchange 资料：“Good Oral Health, Lesser Risk of Chronic Diseases”及“Oral Hygiene: Tips for Clean Teeth”。上述诊所及联系方式按本资料所载信息整理。
官方来源
依据MOM官方原始资料独立整理。