心理健康与心理疾病
资料说明，心理健康涉及面对生活起伏时的思考、感受及行动。良好状态不仅指没有疾病，还包括认识自己的能力、应对压力、有效工作及为社区作贡献。心理疾病可影响任何人，并不是软弱的表现；资料提到个人与成长、生活及工作环境之间的相互作用。
身体、社交及情绪照顾
身体照顾包括每天休息、运动、良好饮食及睡眠，身体不适时到附近客工医疗中心求助。社交照顾包括联系朋友、互相关心及安全参与活动；原文还提及社交距离和口罩，反映其疫情时期背景。情绪照顾包括留意负面思维、感恩、书写或冥想，以及向同侪辅导人员求助。
九项可能需要支持的迹象
九项图示迹象包括睡眠不足或过多、依赖酒精、烦躁或易怒、行为改变（如说不寻常的话）、体重下降或增加、难以控制思绪、失去兴趣、经常恐惧及／或伴随心跳加快和呼吸困难，以及难以进行日常活动。资料鼓励向亲友倾谈，并向宿舍相关人员、同侪支援人员或医疗中心求助。
官方来源
依据MOM官方原始资料独立整理。