胆固醇及资料所述风险
资料把胆固醇解释为血液中一种类似脂肪的物质，含量过高可增加心脏病发作或中风风险。
为何要通过验血检查
资料说明，高胆固醇没有症状，多数人通过验血发现；长期不治疗可能导致胸痛、心脏病发作或中风。MOM 鼓励劳工由医生检查胆固醇，并到医疗诊所求诊，尤其是已由雇主参加初级医疗计划的劳工；PDF 提供附近医疗中心的查询链接。
五项饮食及活动信息
五项信息包括均衡饮食、少吃咸食、保持活动并参与足球或羽毛球等运动、烹调时使用低脂酸奶或牛奶并避免椰奶，以及少吃肥肉并在烹调或进食前去除可见脂肪。英文以羊肉为例；华语版本还加入牛肉及乒乓球等本地化例子，但整体信息相同。
资料引用来源
资料引用 HealthHub 于2021年12月发布的“Healthy Eating for Lowering Cholesterol”，及2022年2月的“Hyperlipidemia”。这些日期说明原文引用资料的时期。
官方来源
依据MOM官方原始资料独立整理。